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题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

运动员经过长期的力量训练可使肌肉的力量和体积增加;长期经过耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善等，这些都是人体对环境变化产生应激的结果。（)

此题为判断题(对，错)。

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第1题

运动员百米冲刺时的力量属于（)

A.相对力量

B.肌肉耐力

C.绝对力量

D.爆发力

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第2题

力量练习可使肌肉中的甘油三脂明显减少，并促进肌肉中蛋白质合成。（）

此题为判断题(对，错)。

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第3题

在发展运动员肌肉最大力量或速度力量时，应制定合理的运动方案，其中组间间歇时间可根据（）确定。

A．ATP的恢复时间

B．ATP恢复的半反应时间

C．ATP-CP的超代偿时间

D．CP恢复的半反应时间

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第4题

器械健身房为宾客提供各种先进的器械设备，以进行力量、肌肉训练和心肺功能训练，使身体得到均衡的发展（）

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第5题

通过锻炼可以防止肌肉和骨骼重量的减轻，并且还很有效果，而专门的力量训练是最为有效的方法。（)

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第6题

熊晃动作的作用是（)。

A.可调理肝脾

B.可使髋关节周围肌肉力量增强

C.提高平衡能力

D.以上说法都对

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第7题

正常力量训练后肌肉会出现酸痛感觉，是因为机体分泌一种叫（）的物质

A．多巴胺

B．大量的水

C．二氧化碳

D．乳酸

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第8题

制订力量训练计划中需要考虑的因素和问题包括（)。

A.被训练者的健康问题或伤病

B.抗阻重力的类型

C.训练频率

D.参与的肌群

E.肌肉收缩方式

F.针对的供能系统G、肌肉的体积

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第9题

重复训练是以强度为中心的训练方法，它的目的是发展速度、速度耐力、肌肉力量,还可以培养比赛速度,学习分配体力,感受比赛技术和增加经验。（)‌

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第10题

肌肉最大力量增长的主要途径是（）

A.无氧练习

B.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

C.变换训练方式，提高肌肉适应

D.超负荷训练

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