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[主观题]
如果要在几个小时内进行大运动量的锻炼，____是最佳的食物，因为它们能迅速被消化吸收，立即为人体提供所需能量。
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A.定时定量，根据个人体质状况，合理地掌握锻炼的强度和时间
B.避免恶劣的天气，不要在酷暑及炎热的阳光下或凛冽的寒风中运动
C.运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息
D.应该循序渐进地增加运动量
A.2次
B.5次
C.8次
D.12次
A.根据儿童的年龄及生理特点，每日有组织地开展各种形式的体格锻炼，掌握适宜的运动强度，保证运动量
B.保证儿童室内外运动场地和运动器械的清洁、卫生、安全
C.体格锻炼应做好卫生保健观察，注意观察儿童面色、精神状态、呼吸、出汗量和对锻炼的反应
D.全面了解儿童健康状况，患病儿童停止锻炼病愈恢复期的儿童运动量要根据身体状况予以调整体弱儿童体格锻炼进程应当较健康儿童缓慢，时间缩短
