题目内容
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[单选题]
有氧耐力运动一般强调哪种运动强度，从锻炼心肺的角度考虑，应达到多少相对强度以上，推荐每周运动时间累积多少分钟（）
A.中等强度 高等 150-180
B.高等强度 中等 140-160
C.中等强度 中等 150-180
D.中等强度 中等 140-160
答案
C、中等强度 中等 150-180
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A.中等强度 高等 150-180
B.高等强度 中等 140-160
C.中等强度 中等 150-180
D.中等强度 中等 140-160
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C、中等强度 中等 150-180
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A.一次运动的身体负荷量的测量
B.一段时间的强度、持续时间和频度体力的测量
C.日常体力活动水平的测量
D.肌肉力量和耐力的测量
E.有氧和耐力运动量的测量
A.几乎每天都应该进行有氧运动，每周2-3天的抗阻运动
B.中等强度(50%-70%)有氧运动
C.尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则
D.有氧运动每天30分钟，每次至少10分钟
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
