A.忌食鱼肉类等油腻食物,忌吃菠菜、苋菜、韭菜和白菜等含有大量纤维,能刺激肠道,加快蠕动
B.忌食辣味食品,因辣味食物对肠道有较强的刺激性,增强肠道蠕动,加速食物残渣排泄
C.慎吃香蕉、生梨、西瓜、无花果等寒性水果
D.腹泻期间,不主张完全禁食,可少量喝些糖盐水,大便次数减少后,喂米汤,淡茶水,随着病情的好转,可渐加稀粥、细挂面、菜汤等
A.吃鱼用的刀叉不得用来吃肉或奶酪。
B.若同时饮用啤酒与葡萄酒,宜先饮啤酒,后饮葡萄酒。
C.食盘中不宜堆积过多的食物。
D.不得用餐巾扇风。
E.忌吃核桃。
A.指导患者高尿酸血症饮食原则:低嘌呤食物多吃,中嘌呤食物适量吃,高嘌呤食物避免吃;低盐、低糖、低油、低热量饮食
B.每日饮水不少于1.5L-2L,避免高糖摄入(碳酸饮料、含果糖的饮料等)
C.需限酒,酒精在肝脏代谢时增加嘌呤分解代谢,导致尿酸增高
D.指导规律运动:应从低强度开始,逐步过渡至中等强度,避免剧烈运动。每周4-5次,每次30-60min为宜。可采取有氧运动,如慢跑、太极拳等
A.适合跑者吃的食物有香蕉、苹果、杏仁、瘦牛肉、低脂酸奶
B.44%的跑步伤病,都是因为选错了跑鞋
C.运动时要随时喝水,补充水分,必要时也可以喝冰水
D.内旋不足,鞋底外侧磨损较大,适合能量环和弹力胶跑鞋;过度内旋者,鞋底内侧磨损较大,适合双承科技