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[单选题]

地中海饮食的方式建议每天至少()的运动。

A.30分钟

B.40分钟

C.50分钟

D.60分钟

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第1题
饮食防癌症的建议有()。

A.维持适宜体重

B.多样化饮食,植物性饮食为主

C.每天吃400到800克蔬菜水果

D.以上都对

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第2题
为了保持身体健康,推荐每周运动3-5天,每天至少运动。()

A. 10 分钟;

B. 15分钟;

C. 30分钟;

D. 3小时。

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第3题
刘先生,33岁,是合资企业的部门负责人,每天工作繁忙且压力大,一日三餐不规律。早餐经常不吃,中晚
餐应酬多,经常饮酒。每天抽烟一包。工作时间以静坐为主,平时身体活动很少。最近体检发现,心电图异常,显示心肌缺血,血压偏高,B超发现中度脂肪肝和胆结石,生化检查发现转氨酶增高,作为健康管理师,请为刘先生解答以下问题:

1.如果对刘先生进行健康指导可以依据的健康相关行为改变的基本理论是()。

A.健康信念模式

B.行为改变阶段理论

C.人为模式

D.PREBEDE模式理论

E.7P理论

F.自我效能理论

G.知信行理论

2.采取以下哪些方式对刘先生进行健康教育效果最好?()

A.送他宣传海报

B.发送手机信息

C.发放宣传折页

D.看宣传栏

E.发放小册子

F.发DVD

3.针对刘先生存在的健康问题提出的指导建议可以包括()。

A.减轻心理压力

B.平衡膳食

C.辞职换个工作

D.限制饮酒

E.实施戒烟计划

F.按时作息

G.增加运动

4.刘先生每天吸烟一包,他的这种成瘾行为可能的影响因素有()。

A.他的父亲抽烟

B.男性

C.大学时期的室友抽烟

D.工作压力大

E.公司里的同事吸烟

F.中晚餐应酬多

G.广告和电视影响

5.针对刘先生的膳食指导内容是()。

A.减少烹调油用量

B.少盐,每天不超过5克

C.多吃蔬菜水果和薯类

D.尽量多吃主食

E.食物多样化

F.适量吃鱼肉禽肉蛋

G.限量饮酒

6.可以为刘先生选择的运动内容是()。

A.上班途中步行一段时间

B.击剑运动

C.有氧耐力运动

D.肌力训练

E.拳击

F.柔韧性练习

G.一百米短跑

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第4题
一般情况下,肥胖症通过饮食控制和增加运动的方式就可取得良好的控制效果,在什么条件下需要采
取药物治疗?

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第5题
低蛋白饮食是指每天的蛋白摄入低于A.20gB.30gC.40gD.50gE.60g

低蛋白饮食是指每天的蛋白摄入低于

A.20g

B.30g

C.40g

D.50g

E.60g

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第6题
为保证健康合理饮食,成人每天吃盐量不应超过_____克,包括酱油、咸菜中的盐。

A.3

B.4

C.5

D.6

E.7

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第7题
建议正常人每天摄人鸡蛋的量不要超过1个。()

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第8题
赵先生,46岁,高中毕业,出租车司机。无不良嗜好,无慢性病史。近1年内,由于城市建设造成多路段持续
施工,给司机带来很多不便。近几日,他基本每天持续驾驶10小时以上,三餐常不能按时进行,夜间睡眠较差,自感食欲不振、偶有头晕目眩,测量血压为142/94mmHg。

4.社区护士计划对赵先生进行个体健康教育,在进行评估时,应通过交谈详细重点了解的项目是()。

A.饮食状况,尤其是近1年内食盐摄入量

B.居民健康档案中的体格检查记录

C.职业工作特点

D.城市出租车司机的职业紧张度

E.城市道路拥堵对居民焦虑水平的影响

5.不应作为对赵先生进行健康教育重点内容的项目是()。

A.高血压患病危险因素

B.高血压对健康产生的危害

C.高血压的典型症状

D.高血压的用药指导

E.情绪控制与身心放松技巧

6.根据赵先生的问题,社区护士对出租车司机群体实施健康促进干预措施不包括()。

A.向司机群体发放健康教育手册,介绍常见健康问题及危险因素

B.对司机群体进行自我放松技巧的讲座

C.对出租车运用管理机构提出司机群体职业健康防护政策建议

D.每年组织出租车司机接受体检

E.向城市建设管理部门建议停下所有道路建设工程

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第9题
新冠状病毒感染饮食营养专家建议:每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上适量加量。这种说法正确。()
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第10题
日常生活中,有些人在服药时为图省事,将药片放在口中后,不喝水或仅喝一口水,再用力一咽,就算是服完药了。有些人认为,这种服药方式是不可取的。以下哪项如果为真,最能支持这些人的观点?

A.服药时增加饮水量会降低药物的浓度

B.服药时大量饮水,可加快药物通过咽、食管进入胃的速度

C.有些药物,由于代谢产物深解度低,容易在泌尿道中析出,引起其他症状,因此病人在服药期间每天至少要饮水1500毫升

D.服药时饮水过少会使药片滞留在食管中时间较长,甚至产生副作用

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第11题
根据中国营养学会的建议,合理膳食,每天蛋类摄入()克。A 5-20B 25-50C 50-100D 100-150

根据中国营养学会的建议,合理膳食,每天蛋类摄入()克。

A 5-20

B 25-50

C 50-100

D 100-150

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