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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

在平时的健美训练中，组与组之间间隔时间的上限一般规定为（)。

A.300秒

B.240秒

C.180秒

D.120秒

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第1题

在健美赛前训练周期中，组与组之间的间歇时间一般应为（)。

A.60~90秒，不少于45秒

B.45~60秒，不少于30秒

C.30~45秒，不少于10秒

D.15~30秒，不少于5秒

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第2题

在初级健美训练阶段，课与课之间的间隔时间一般应为（)小时。

A.58

B.48

C.36

D.24

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第3题

在健美训练实践中，渐增超负荷法则主要是通过（)等来贯彻实施的。

A.逐渐增加试举重量

B.加大动作难度和调整组间与课间的间歇

C.提高练习的组数与每组试举次数

D.以上都行

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第4题

在平时的健美训练中，常规所说的长间隔指的是（)秒。

A.150

B.120

C.90

D.60

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第5题

在中级健美训练阶段，同一部位两次训练间的间隔时间一般应为（)小时。

A.96

B.72

C.48

D.24

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第6题

间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）水平时就进行第二组训练。

A.140-160次/分

B.100-120次/分

C.80-100次/分

D.120-140次/分

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第7题

自身重量下蹲练习中渐进性训练原则是通过（)方法实现的。

A.每组十次增加到十五次

B.两组练习增加到三组练习

C.只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D.毎组间隔时间120s缩短到90s

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第8题

平时训练周期中采用“大重量、少次数、少组数、长间歇、强刺激”的训练原则是正确的。（)

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第9题

平时健美训练周期中的有氧训练频度为（)。

A.2~3次/周

B.3~4次/周

C.4~5次/周

D.5~6次/周

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第10题

现代健美训练计划在性质上有平时训练和赛前训练两个大类。（)

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