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第1题
当椎间盘向后突出导致周围的肌腱、韧带、肌肉虚弱发炎时，以下选项正确的是（)。
A.山式伸展
B.以上都适合
C.半反船式
D.维湿奴式
E.单腿蝗虫式
F.不练仰卧平躺直到炎症消失
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第2题
因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是()。
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第3题
伸展运动的好处：1.)缓解肌肉紧张2.)提高身体的协调性3)扩大身体的运动范围6)防止肌肉扭伤5)保持身体柔韧度6.)让肌肉更加紧致。（)
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第4题
半骆驼式的益处和禁忌正确的是（)。
A.生理期避免习练
B.严重腰部疼痛避免练习
C.可以拉伸大腿内侧肌肉
D.伸展腘绳肌
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第5题
下列肌肉中，近固定可使肩关节内收和内旋的是（)。
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第6题
下列哪些属于简易三角式的益处（)。
A.强健腿部肌肉力量
B.打开骨盆，促进盆腔血液循环
C.伸展脊柱，打开胸腔
D.激活副交感神经
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第7题
关于软瘫期的管理，叙述有误的是（)
A.注意肩胛骨、肱骨头的位置
B.降低肩关节的活动度
C.减少肩胛带周围肌肉的挛缩和粘连
D.有效预防肩峰撞击综合征
E.减少肩痛
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第8题
背部伸展式可以拉长哪些肌肉（)。
A.大腿前侧
B.大腿后侧
C.手臂内侧
D.臀部后侧，背部
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第9题
下列哪些不属于眼镜蛇式变体二的习练益处（)。
A.伸展身体前侧，收缩身体后侧
B.强化腰背部肌肉力量
C.激活副交感神经
D.柔软脊柱
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第10题
坐立关节活动中肩部活动，习练益处有哪些（)。
A.打开肩关节空间
B.强健肩关节周围肌肉
C.灵活肩胛骨
D.去除驼背
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第11题
关于手臂水平面的屈曲和伸展运动，下面三个选项哪个描述是正确的？（)
A.水平面屈曲运动的幅度可达140°
B.水平面伸展运动的幅度只有30°-40°
C.上肢水平面屈曲和伸展的最大幅度可达180°
D.以上答案都对
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