题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
练习瑜伽的注意事项错的是（)
A.练习过程可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴，进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
D.练习中应穿着舒适的衣服
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A.从来没有练习过
B.以前参加过正式的训练或心理干预
C.没有参加过正式训练，但自己平时有练习，且平均少于每周1小时
D.没有参加过正式训练，但自己平时有练习，且平均每周1小时或更多
A.新入门，瑜伽小白
B.练习时间在一年以内，对瑜伽有初步的了解
C.练习一到三年，对瑜伽抱有浓厚的兴趣
D.练习三到五年，是名瑜伽达人
E.练习五年以上，资深的瑜伽习练者
A.饮食有原则： 少甜少酒，少辣少油。不宜食用热性或滋补食物，尽量避免烤、炸、煎等方式。多选择平凉、滋润的食物，常喝五谷粥补气血，帮助身体排出湿气
B.舒展运动： 重点在舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆疏泄，推荐瑜伽，五禽戏，太极拳
C.不熬夜： 不熬夜，保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要
D.静养心神： 湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐
