题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是（）
A.注意转移法、理智控制法
B.合理宣泄法、自我暗示法
C.理智控制法、合理宣泄法
D.合理宣泄法、注意转移法
答案
D、合理宣泄法、注意转移法
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A.注意转移法、理智控制法
B.合理宣泄法、自我暗示法
C.理智控制法、合理宣泄法
D.合理宣泄法、注意转移法
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D、合理宣泄法、注意转移法
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A.注意转移法、理智控制法
B.合理发泄法、自我暗示法
C.注意转移法、合理发泄法
D.合理发泄法、注意转移法
A.当考试成绩不理想时，小波暗暗对自己说：别泄气，你一定能行！加油
B.与父母闹别扭了，小伟主动找好朋友倾诉自己的烦恼
C.心情郁闷的小刚打了一场篮球后，觉得心里舒服了很多
D.新转学来的小军想融入集体又缺乏勇气，他只能哀叹自己性格太内向
A.向朋友倾诉心里烦恼
B.听音乐、参加各种文体活动
C.受到老师和家长的严厉批评就离家出走
D.异性之间正常交往
A.社会支持
B.自我调节
C.自我关心
D.自我呵护
某女，35岁，人专文化，汉族，某中学教师，已婚，经济状况良好。
求助者自述：近3个月来—直处于情绪低蓝犹态，经常感到委屈，有时独自落泪，认为现实是冷酷无情的，觉得对许多事情都提不起精神来，生活没有意思，对未来的婚姻生活悲观失望，认为夫妻感情已经走到了尽头，终日生活在悔恨和痛苦之中。吃不下饭，睡眠也很差、入睡困难，经常做恶梦，白天注意力不集中，记忆力下降。容易急躁，遇到一点小事就爱对家人发脾气，虽然还能继续教学工作，在学生和同事面前还装作若无其事，但是，工作效率低，备课时经常出现小差错。不想与入多交往，经常找理由不参加同学聚会．多次想来咨询但又担心解决不了问题，在朋友的再三鼓励下，前来就诊。
心理咨询师了解的情况；自幼身体健康，未患过严重疾病．从小性格较内向，听话，在大人眼中是个乖孩子，没有什么过错让父母担心。但父母要求较严格，从小到大学习和生活一帆风顺。24岁时与现在的丈夫自由恋爱结婚，婚后夫妻感情一直很融洽，自己感觉很幸福。3个月前她突然发现丈夫与一年轻女子有不正当关系，就感觉天要塌下来，非常气愤，悔恨交加，与丈夫人吵了一场，吵闹中把电视机都给呕了。虽然丈夫一直表示悔改，但自己就是不能原谅他。曾想到离婚，但顾虑重重，离婚吧，自己今后的日子怎么过，别人会怎么看自己；不离吧，自己又不愿再这样生活下去，在这种矛盾冲突下，日渐憔悴，情绪低落，脾气变得暴躁。遇到别人谈论婚姻问题时，就特别敏感、脆弱，后来甚至看到年轻人谈恋爱都感到爱不了。虽然还能坚持工作，但积极主动性较前降低，生活的兴趣也大不如此前了。自己也想通过一些途经改变现状，如向朋友倾诉，寻求帮助，却难以解脱，故前来进行心理咨询。
根据以上案例，谓回答以下问题：
1、对该案例的初步印象是什么？请说明理由。(30分)
A.在娱乐场所或在外游玩时，接受陌生人递过来的香烟、食品或饮料
B.积极向周围的同学和朋友宣传毒品知识
C.好奇，追求刺激，体验一下吸毒的感觉
D.不涉足未成年人不宜进入的场所，慎交友
E.遇到挫折和烦恼，同教师或家长倾诉交流，寻求长辈们的帮助，及时化解心中的矛盾
F.碍于面子，尝试朋友们递过来的一些粉末、片剂或者类似香烟的东西
A.当情绪不好时，可以去散步或者打球来分散自己的注意力
B.可以摔枕头、打沙袋等方式把挤压在内心的烦恼宣泄出来
C.有烦恼可以向亲人或知心的朋友诉说
D.一醉解千愁，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉
A.自己把苦恼闷在心理
B.跟爸爸妈妈倾诉
C.跟同学朋友分享自己的焦虑，寻求她们的帮忙
D.和老师分享，听取老师的建议
E.听音乐、看电影，做运动等缓解焦虑情绪
