A.练习九式太极操安神养元式可促进气血的运行,有助于腰腹部的放松和元气的回归
B.九式太极操安神养元式的要领是尾闾放松,头向上领,有利于脊椎的整体放松
C.九式太极操安神养元式的定式是太极拳的一种桩功,要求眼观鼻,鼻对脐,保持静定
D.练习安神养元式可促进内气的运转,有助于腰部的放松和呼吸的深长
A.两人一份活页练习纸
B.两人一份练习答案纸
C.当日讲课的关键内容笔记,如公式和样题,学生做作业的时候可以模仿
D.每人一份练习纸,一份标准答案
A.初习太极拳的阶段,在老师的指导下进行站桩练习,其间大腿酸胀,但休息后好转
B.短时间内超负荷练拳,其后膝盖持续明显刺痛
C.练拳时,由于两胯高低相差,动作不正确,在坐身动作与后脚蹬地动作相互转换时后腿膝盖发生拧转,此后膝盖持续隐痛
D.练习定式时,下蹲腿曲折过大,重心前倾,且未能彻底放松腰胯,膝盖超过脚尖,使承重腿的膝盖负担过重、导致疼痛,休息后不能马上恢复
A.只要学生讨论起来就好,讨论就是学习,教师不要多做干扰
B.案例教学没有结果的对错之分,要鼓励学生集思广益,多做创新性的思维
C.教师不要去批评学生的大胆设想,不要去打击学生的积极性
D.案例讨论可以没有标准答案,却有数据、理论、分析、推理的对错之分,所以教师在学生讨论和论证过程中要积极引导,并及时给予反馈