一位想在接下来的几个月里增加肌肉和体格的客户询问如何消耗额外的卡路里。下列哪一项建议是最适当，同时是专业范围内的建议。（）

A.建议她多吃高热量的“欺骗餐”。

B.建议她每餐只增加蛋白质的摄入量。

C.建议她增加用餐频率和份量。

D.建议她多吃冰激凌、披萨、蛋糕等高热量食物。