A.识别自动性思维
B.识别认知性错误
C.真实性检验
D.去注意
E.检察苦闷或焦虑水平
A.一次性的有氧练习可以降低特质焦虑
B.一次性的有氧练习可降低状态焦虑
C.不同运动项目对大学生心境在不同方面有不同程度的影响
D.次性体育锻炼能改善抑郁症患者的心境状态
A.促进身心健康
B.增添乐趣
C.提高人体抵抗力
D.培养良好个性
A.轻微运动
B.小强度的不太激烈的运动
C.中等强度的较激烈的持久运动
D.呼吸急促、出汗很多的大强度的,但不持久的运动
E.呼吸急促、出汗很多的大强度的持续持久的运动
A.情绪性表现:情绪低落,心情压抑,兴趣下降,回避人际关系
B.认知性表现:自责,缺乏自信,悲观失望,罪恶感,厌世,无助感,注意力不集中,优柔寡断
C.躯体性表现:记忆障碍,妄想,幻觉,植物神经紊乱,疲乏,无力,失眠,厌食或多食,体重下降或增加