题目内容
（请给出正确答案）
A.①③⑤
B.③⑤⑧
C.①～⑧全都是
D.②③④⑤⑥
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A.放松心情，彻底消除考试焦虑
B.学会学习，注重提升自身实力
C.降低目标，避免造成学习压力
D.学会倾诉，科学释放学习压力
A.抑郁和焦虑患者常常会回避，这是一种应对策略
B.鼓励患者进行频繁暴露，直到他们能较容易地完成为止，然后一直这样下去
C.当患者非常焦虑并且由明显的回避时，你要提供给他们关于将自己暴露于害怕情境的基本原理
D.在每个暴露任务之前，中和之后你都会讨论各种可使用的应对技术:例如思维记录表,应付卡，或放松练习
A.应激是客观存在和不可避免的
B.可采用恰当方法适度宣泄
C.出现困惑时，选择忍耐
D.增强自身应对能力和耐受挫折能力
A.时间管理问题是解决压力问题的关键所在，有效的管理实践对于提高生活的质量、健康和有效的压力管理是很重要的
B.所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内把事情做好。时间管理所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标
C.有效的时间管理就是要把所有可利用的时间尽可能地投放到最需要的地方，其关键在于区分哪些时间可以利用，而哪些时间是可以浪费的
D.珍惜和把握当下的时间，确定轻重缓急，把重要和非重要，及时和非及时事务区分开来，可以有效的提高工作效率，减轻压力
A.老宋可能通过自己的实践和工作经验来教育小杜，以点带面，引导小杜逐步加强理论联系实际
B.灵活运用所学的知识投入到实际工作中去，更快地打开工作局面
C.帮助小杜对老年人被虐待的事进行调查，确属虐待的应帮助老年人拿起法律武器，保护自己的人身权利
D.应教育子女对老人多关心，善待老人
