题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

我为自己有不理智的情绪或不合适的情绪而责备自己（）

A.一点也不符合1

B.较少符合2

C.有些符合3

D.非常符合4

E.完全符合5

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第1题

马歇尔.卢森堡博士提出每个人成长有三个阶段，分别是哪三个阶段？（）

A．情感的奴隶，总是觉得自己是被迫的，我不得不做这么多事，我不得不对你们好，你们整天欺负我，好压抑，总觉得自己忍辱负重，总觉得自己为别人牺牲了太多东西

B．面目可憎，推卸责任，这事不关我的事

C．事情的主人，对事不对人

D．生活的主人，做自己情绪的主人，我们乐于互助，我们帮助他人是出于爱，而不是出于恐惧，内疚和惭愧，那是自由而快乐的行为

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第2题

小强数学成绩不太好，但每次考试前，他总是在心里暗暗告诉自己：“我能行，我一定会考好。”这种调节情绪的方法是（）

A.放松训练

B.合理宣泄法

C.转移注意力法

D.理智控制法

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第3题

“我现在脸红，说明我马上发言肯定会失败”，这属于认知歪曲中的（）。

A.情绪推理

B.过低评估自己应对威胁的能力

C.揽责上身（过度责任感）

D.消极预测未来

E.贴标签

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第4题

我敢于为自己的情绪负责，而不是埋怨环境、责备他人（）

A.非常符合

B.5

C.4

D.3

E.2

F.非常不符合

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第5题

有人找我倾诉时，我以前一般是怎么做的（）

A.有时情绪会受到对方的影响，随着对方的情绪起伏而起伏，说一些自己的评论或意见

B.帮助对方分析，推理，理顺思路

C.给对方快速做出一些定论或建议

D.是一个很好的倾听者，认同他，理解他

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第6题

对于冲动哪项是无效的调试？()

A.提醒自己调动理智，控制自己的情绪

B.用暗示、转移注意法让自己冷静下来

C.平时多做有针对性的训练，培养耐性

D.平时多锻炼，要不断提升自己的能力

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第7题

店经理要针对员工不同的情绪状态和个性而采取适当的沟通方法，以下哪种是不合适的沟通办法（）

A.直接指出问题所在，表达自己的态度和观点

B.旁敲侧击，暗示员工

C.转移注意，在谈笑之中让员工明白你的意思

D.针锋相对，直指痛点

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第8题

面对他人的倾诉，我回顾自己大多时候本能上倾向于（）

A.能够认同并理解对方当时的感受

B.快速做出一些定论或判断

C.给予一些分析或推理，帮助对方理顺思路

D.可能会随着他的情绪起伏而起伏，也会发表一些评论和意见

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第9题

有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。”以上两位同学的经历说明（）①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响②人只要处于正面的情绪状态，就能超常发挥③负面的情绪状态会酿成悲剧④人应当学会调节自己的情绪

A.①③④

B.②③

C.①④

D.①③

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第10题

情绪的失控容易导致行为的冲动：情绪的失控容易失去理智而失去理智，则冲动难免发生（）

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第11题

我不经常展现自己的情绪（）

A.完全符合

B.基本符合