题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

小海同学考试中，发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就深呼吸，告诉自己沉住气，仔细读题。小海调节不良情绪的方法是（）

A.注意

B.合理发泄法

C.放松训练法

D.改变认知评价

答案

C、放松训练法

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第1题

考试中，小米同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。这种调节情绪的方法是（）

A.注意转移法

B.认识改变法

C.合理发泄法

D.心理暗示法

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第2题

你觉得公共课考试题目出题方向偏吗（）

A.题目很偏

B.个别题目没见过

C.题目不偏，平时老师都讲过

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第3题

您认为自己出现考前焦虑的原因是什么（）

A.复习得太晚，已经来不及了

B.平时没认真学，复习的时候学不懂

C.进度比别人落后，害怕只有自己考不过

D.考试难度太大，家长/朋友/同学对我的期望太高

E.觉得别人比自己聪明，考不好会被人看不起

F.没休息好，情绪低落，影响复习

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第4题

公共课题目出题方向是否较偏（）

A.题目很偏

B.个别题目没见过

C.题目不偏，平时老师都讲过

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第5题

杨蒙是高中学生，学习认真、刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，

结果成绩下滑受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后，每当面临考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙非常痛苦，不知道如何摆脱。

根据上述案例，请分析：

1．杨蒙的这种症状是一种什么心理问题？

2．本案例中，造成这一心理问题的主要原因有哪些？

3．针对这类问题，请列举两种常见的心理训练方法。

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第6题

你觉得专业课考试题目偏吗（）

A.题目很偏

B.个别题目没见过

C.题目不偏，都是老师讲过的

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第7题