题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
处于快速生长发育期的儿童,每日应摄入奶类及奶制品()。
A.100-200g
B.200-300g
C.300-400g
D.400-500g
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A.100-200g
B.200-300g
C.300-400g
D.400-500g
A.早餐吃几片全麦面包,搭配一杯牛奶、水果和蔬菜,可以获得较全面的营养
B.2岁以上的儿童可以尝试吃全麦面包,但要控制好摄入量
C.青少年处于生长发育阶段,摄入过多的全麦面包会抑制食欲
D.全麦面包吃了不会发胖,可以毫无节制的吃
A.适当增加富含钙质的食物摄入,如奶类、豆类食物
B.补充大量优质蛋白质
C.尽量减少摄入膳食中饱和脂肪酸和胆固醇
D.尽量供给优质蛋白,应占摄取蛋白质总量的50%以上
B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重,并增加有氧和抗阻力运动,达到每天60分钟的中、高强度活动量,减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应,建议家庭成员、教师共同参与,制定可行的目标,并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间,6~12岁儿童保证8~9小时睡眠,13~18岁青少年保证7~8小时睡眠
A.引导儿童自助规律进餐,保证每天不少于三次正餐和两次加餐
B.两次正餐之间应间隔4-5小时
C.加餐与正餐之间间隔1.5-2小时
D.加餐以奶类、水果为主,份量越多越好
A.食物多样、谷物为主
B.多摄入蔬菜水果、奶类和豆类
C.适量摄入鱼、禽、蛋瘦肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,坚决杜绝食用野生动物
D.是清淡饮食、少吃高盐和油炸食品,足量饮水