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孕中期需增加优质蛋白的摄入。如奶、蛋、禽、鱼、瘦肉等。每天额外增加200g奶,增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计50g左右()
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是
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是
A.均属于动物性食物,是人们优质蛋白、脂类、脂溶性维生素的良好来源
B.这些食物中的蛋白质含量高,而且氨基酸组成更适合人体需要
C.这些食物如果与谷类或者豆类搭配食用,营养价值更高
D.是营养膳食的重要组成部分
E.都含有一定量的饱和脂肪酸和胆固醇,摄入过多会有增加患心血管疾病风险
A.补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐
B.孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物
C.孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
D.适量身体活动,维持孕期适宜增重
E.禁烟酒,愉快孕育新生命,积极准备母乳喂养
A.膳食总体要平衡,什么都吃,品种要多、颜色要多,谷物、杂粮、肉类等颜色都要多、要杂
B.选择优质蛋白,要摄入足够的优质蛋白,蛋、奶、鱼和豆类都是很好的优质蛋白
C.摄入脂肪含量高的食物,高油高盐
D.多饮酒,多抽烟
A.鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白的良好来源
B.进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素,都不可缺少
C.经常不吃早餐对身体没有影响,午餐要吃好,保证营养充足,晚餐要适量
D.脂肪是人体能量的重要来源之一,但是脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂等多种慢性疾病的危险因素之一
A.多吃谷类,供给充足的能量
B. 保证足够的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入
C. 保证新鲜水果蔬菜的摄入
D. 平衡膳食,鼓励参加体力活动,避免盲目节食
A.乳母的能量需要量在非孕妇女的基础上增加500kcal/d
B.哺乳期妇女摄入充足的蛋白质对维持婴儿的正常生长、发育十分重要
C.为满足母体自身和泌乳的需要,总碳水化合物应不低于120g/d
D.乳母每日应增加摄入蛋白质25g,优质蛋白应超过总蛋白的50%以上
A.食品要荤素、粗细搭配,多吃新鲜蔬菜水果
B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C.多食用盐、甜食品和动物脂肪
A.乳母的能量需要量在非孕妇女的基础上增加500kcal/d
B.为满足母体自身和泌乳的需要,总碳水化合物应不低于120g/d
C.哺乳期妇女摄入充足的蛋白质对维持婴儿的正常生长、发育十分重要
D.乳母每日应增加摄入蛋白质25g,优质蛋白应超过总蛋白的50%以上