A.15%:35%:50%
B.35%:50%:15%
C.50%:15%:35%
D.50%:35%:15%
E.35%:15%:50%
A.多吃谷类,供给充足的能量
B. 保证足够的鱼、禽、蛋、奶、豆类的摄入
C. 保证新鲜水果蔬菜的摄入
D. 平衡膳食,鼓励参加体力活动,避免盲目节食
A.食物种类、来源及色彩丰富多样,每天不少于20种,不要偏食,荤素搭配
B.每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量
C.每日摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量,不吃野生动物
D.不适宜多饮水,喝水也不要超过200ml