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第1题
疫情期间，随着网课的时间不断推移，好多同学出现焦虑现象。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有①小李每天坚持写日记，回顾总结一天的学习情况 ②小明每天晚上玩手机到深夜 ③张华通过上网课看课外书的方式来缓解学习的紧张枯燥 ④李萍每天坚持体育锻炼（）
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
第2题
即将要中考了，丽丽想听听歌缓解压力，妈妈见了，要她关掉音响，认真做作业，她很不高兴，结果与妈妈吵了起来。你是她的好朋友，你会劝她（）
A.克服厌学情绪和学习压力
B.克服青春期的烦恼
C.要正确对待考试中的焦虑
D.合理发泄，无所谓
第3题
规律作息，掌控感是应对焦虑恐慌的良药，虽然活动范围受 到限制，仍要积极的看待生活，尽可能维持原有的规律作息，按 照原先的节奏生活，让自己回到正常的生活轨迹。在此基础上， 建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不试图通过使用烟、酒来缓解紧张情绪（）
第4题
适应障碍（诊断信效度不高）药物治疗建议包括（）
A.一线治疗：SSRI(一线)或SNRI文拉法辛
B.药物治疗主要用于治疗现在的适应性障碍子类型。可使用抗抑郁药物来解决抑郁和焦虑症状，使用苯二氮卓类药物来缓解睡眠困难
C.噻奈普汀、阿普唑仑和米安色林都可有效治疗焦虑性适应性障碍
D.如果日常功能和/或负面情绪未出现显著改善，则可以采用药物治疗可以结合心理治疗
E.二线治疗：氯米帕明，米氮平，苯二氮卓类
第5题
某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（）
A.通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪
B.通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C.在上课时，大声说话以缓解心中的不快
D.为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己
第6题
以下属于情绪管理三分钟的换位思考一分钟的是（）
A．当人们生气愤怒的时候，会伴随着肾上腺素的飙升，所有要想要控制情绪，你先做的事情不是去发泄情绪，而是先把你的肾上腺素给安抚下来，先解决它，你才能比较清醒地思考问题B．当人们生气愤怒的时候，先解决它，你才能比较清醒地思考问题，这时候，你就需要一分钟的时间延迟情绪爆发C．俗话说，当局者迷，旁观者清，站在他人的角度看待问题，一方面会开拓你的思维，另一方面，也会能让你更加客观地看待问题D．以上都不是
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第7题
以下哪些人群需要进行心理危机干预（）
A.总感觉街上遇到的人就是病毒携带者
B.敏感于自己的各种躯体不适，达到疑病状态
C.具有强迫特征的人，他们反复洗手， 要试图通过烟酒来缓解紧张情绪
D.严格按照传染科医生的防护要求来武装 自己，然后才能小心翼翼地出门的人
第11题
管理导购情绪常见的沟通误区（）
A.你不要总谈那些负面的消息，会影响其它同事
B.你的思想太负面、片面了，以后要改正
C.你过度紧张、过度焦虑了，没有这个必要
D.你不要再跟同事传播那些不好的消息了
