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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为（)。

A.竖脊肌

B.斜方肌上束

C.菱形肌

D.斜方肌中、下束

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第1题

杠铃俯身划船可以锻炼到的肌肉()

杠铃俯身划船可以锻炼到的肌肉（)

A.肱三头肌

B.背阔肌

C.三角肌

D.大圆肌

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第2题

上臂在矢妆面内运动的背部抗阻训练动作是（)

A.俯身飞鸟

B.开肘划船

C.直立划船

D.窄握下拉

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第3题

大重量的俯身杠铃划船时，常用的握法是（)

A.正握

B.反握

C.正反握

D.对握

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第4题

在做杠铃俯身划船时,让脊柱保持一个反弓字形会使核心保持稳定的状态。()

在做杠铃俯身划船时,让脊柱保持一个反弓字形会使核心保持稳定的状态。（)

此题为判断题(对，错)。

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第5题

在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作A.引体向上B.坐姿划船C.颈后下拉D.俯身划船

在背阔肌的抗阻训练动作中，（）属于高危动作

A.引体向上

B.坐姿划船

C.颈后下拉

D.俯身划船

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第6题

为了保证锻炼效果，杠铃直立划船应采用窄握距。（)

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第7题

下列哪个动作既可以练到胸大肌，又可以练到肱三头肌（)。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

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第8题

发展核心肌肉力量的动作是（)。

A.半仰卧起坐

B.站姿杠铃弯举

C.卧推

D.坐姿蹬腿

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第9题

本式动作的纠正方法：上体侧倾与向下俯身时，下颏不要有意内收或上仰，颈椎部肌肉尽量放松伸长。（)

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第10题

平衡能力较差，下肢功能较好、上肢肌肉能力低下的老年人可选用手杖或肘杖。（)

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第11题

当接到这个预警发布时，应当怎么办？A处于山地、丘陵、河流附近的人员应马上撤离至安全地区B立即开

当接到这个预警发布时，应当怎么办？

A处于山地、丘陵、河流附近的人员应马上撤离至安全地区

B立即开车赶回家，经过涵洞加大油门冲过去

C在水面继续划船游戏

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