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[多选题]
在11-14岁青少年热身阶段的一般力量练习中，需要安排哪些练习？（）
A.使用较大重量的器械进行少重复次数的练习
B.增强身体核心部位力量的练习
C.增强关节稳定能力的练习
D.克服自身体重的练习
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